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MEDIOS PARA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Lo primero es reducir el consumo de sodio, una de sus principales fuentes es la sal que utilizamos para cocinar, por lo que es necesario reducir su consumo al máximo.
Evite pasar mucho tiempo de pie, especialmente en lugares cerrados y calurosos, para que la sangre pueda circular correctamente.
Si el paciente es propenso a retener líquidos, se suele recomendar que, al sentarse, lo haga con las piernas levantadas, para evitar la acumulación de sangre en las piernas.
Otra opción es la ingesta de diuréticos para ayudar a eliminar agua y sodio del organismo a través de la orina o las heces. Uno de los más recomendados es la cola de caballo. Este tipo de diurético también tiene propiedades regeneradoras y astringentes, por lo que es un excelente remedio natural para la retención de líquidos.
CAMBIOS EN LA DIETA
Además, según la Fundación Española del Corazón, existen otras recomendaciones para mejorar tu alimentación que también pueden reducir la retención de líquidos.


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