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Es cierto: no existen fórmulas milagrosas para adelgazar. Ejercitarse, comer alimento, Es cierto: no existe una fórmula mágica para perder peso. Hacer ejercicio, comer alimentos saludables y reducir la ingesta diaria de calorías son esenciales. Sin embargo, la naturaleza nos brinda remedios que pueden ayudar a acelerar el proceso de pérdida de peso. Muchas plantas, verduras y frutas tienen propiedades que desintoxican, aceleran el metabolismo y reducen la retención de líquidos. En esta lista, te mostramos 5 de las formas más efectivas para perder el exceso de peso.

  1. Té de anís

Con solo 21 calorías por cucharadita, el hinojo es excelente para ayudarnos a deshacernos de esas pequeñas cosas que nos molestan. Esta semilla tiene propiedades curativas para expulsar gases y reducir el abdomen inflamado. También es un poderoso diurético, desintoxicante y fuente de antioxidantes. Preparar la infusión es sencillo: basta con hervir un vaso de agua y un poco de anís estrellado durante unos 5 minutos, luego colar. Recomiendan una bebida en ayunas y otra después de las comidas.

2. Té de jengibre

Tiene propiedades diuréticas y termogénicas. El consumo regular de té de jengibre puede acelerar nuestro metabolismo, combatir la retención de líquidos, aliviar la tos y fortalecer el sistema inmunológico. Sabe delicioso y no cuesta mucho agregar este té a tu dieta para bajar de peso. Para hacerlo, hierva unos 2 cm de raíz de jengibre pelada fresca con una cucharadita de jengibre molido en un litro de agua durante 10 minutos. Luego, déjalo reposar y cuela. Puede beber hasta tres bebidas al día si puede tolerarlo.

3. Agua con limón

Los limones son una de las frutas naturales más populares para perder peso. Desintoxica y limpia el hígado, que es el encargado de procesar las grasas. Crea una sensación de saciedad, por lo que es más fácil no caer en la tentación entre horas. Esto se debe a que contiene un tipo de fibra llamada pectina. Exprime el jugo de limón en un vaso de agua y tómalo diariamente en ayunas para disfrutar de sus beneficios.

4. Aloe vera

El aloe vera o aloe vera es conocido como un quemagrasas natural. El motivo es que la planta actúa como depurativo, actúa como un laxante suave y optimiza el tránsito intestinal. Elimina toxinas y por lo tanto ayuda en la pérdida de peso. Para usarlo, lava la Penca, ábrela con un cuchillo y raspa el gel. Ponga este cristal de aloe vera en un frasco con agua, mezcle y déjelo reposar durante unas horas. Luego beba regularmente, al menos 3 veces al día.

5. Té verde

De todos es conocido su valor como antioxidante y aliado para frenar los signos del envejecimiento. Además, se han sumado sus propiedades para complementar y potenciar las dietas de adelgazamiento. El té verde es un diurético que previene la acumulación de líquidos. También aumenta la quema de calorías y la energía. Verá resultados más rápidos si también agrega una cucharadita de jengibre rallado a su preparación. Recomiendan usarlo como jugo o sustituto del agua con las comidas.

6. Agua de Jamaica

Las flores de Jamaica contienen flavonoides, antocianinas y compuestos fenólicos. Estas sustancias regulan el metabolismo, especialmente el relacionado con los lípidos, y reducen las células grasas. Estos se excretarán en la orina ya que también es un diurético. Para el consumo, la infusión se prepara hirviendo las flores secas de la planta. Para perder peso, debe beber un vaso media hora antes de las comidas.

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